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《不要为打翻的牛奶哭泣》 作者：赵约翰 别让昨天的雨，淋湿今天的你。资深心理医生赵约翰携50个温暖而犀利的建议，带你逃离内耗漩涡——设立逃跑日、去公园恢复能量、学会"外耗"……这不是空洞的安慰，而是把今天过成值得一天的具体方法。翻开它，把能量还给自己。 #心理疗愈 #停止内耗 #自我成长 #生活哲学 🔽 百度 | 夸克 | 阿里 | 本地
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