《颈椎保养课-保重身体要紧》[MP4]

资源目录详情： |─174806_颈椎保养课-保重身体要紧 · ─视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4 · ─视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4 · ─视频3—斜角肌的牵拉.mp4 · ─视频4—颈后深肌牵拉.mp4 · ─视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4 · ─视频6—肩胛提肌牵拉.mp4 · ─视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4 · ─视频9——眼动协调性练习.mp4 · ─视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4 · ─视频11——肌肉松懈&；；牵拉.mp4 · ─视频12——肌肉松懈2.mp4 · ─视频13——腰臀训练.mp4 · ─视频14——腰椎节律运动.mp4 · ─视频15——腹肌训练.mp4 · ─视频16——工作累了要抱一抱.mp4