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【听书解读】《睡眠公式》 原书亮点 1. 失眠很常见，没有医学背景的话，很难科学地分析失眠原因。今天这本书介绍了一个帮你分析睡眠问题的公式，它就像一个导航系统，让你知道通往高质量睡眠的具体线路。 2. 本书作者叫余周伟，是一名神经内科医生，曾是香港大学深圳医院健康管理部高级医生，睡眠管理与企业科普讲座负责人。 听书亮点 1. 解读人是原书作者，负责过睡眠门诊，帮你科学地分析睡眠问题。 2. 你将听到：什么是睡眠公式，如何用它分析睡眠问题？为什么治疗慢性失眠的首选方法不是安眠药？为什么秒睡和打鼾都不代表一个人睡得香？ 🏷 标签：#健康 #睡眠 #医学 #听书解读 #睡眠公式
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