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《90%的不舒服，呼吸就能解决》 作者：奥仲哲弥 人每天呼吸2万余次，但多数人长期采用错误的呼吸方式，导致身体出现各种不适。本书由日本呼吸健康专家奥仲哲弥撰写，揭示口呼吸、过度叹气等不良习惯对健康的危害，提出无需器械、场地或基础的呼吸改善法，帮助读者通过调整呼吸与姿势，缓解压力、改善自主神经失调、提升整体健康水平。 🔽 百度 | 夸克 | 阿里 | TG #健康 #呼吸疗法 #自助养生 #日本医学
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