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《走出负面情绪》 作者：让·科特洛 情绪如洪流，随时可能将我们吞噬。但你真的甘心被焦虑、愤怒、悲伤主宰吗？《走出负面情绪》如同一盏明灯，照亮你内心的暗角。作者让·科特洛带来的PAEN自我调节法，将赋予你驾驭情绪洪流的力量，重建稳固的内在秩序，夺回生活的主动权。是时候告别内耗，真正地生活了！ #心理自助 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 🔽 百度 | 夸克 | 阿里 | 本地
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