《在斯坦福上自我关怀课》（全格式）

作者：Pearl 在斯坦福大学上“自我关怀课”是一种怎样的体验？斯坦福大学为专业人士和普通大众开设的心理学课程，告诉我们什么是自我关怀，自我疗愈如何发生作用，以及内在疗愈为何如此重要。作者全面分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。 🔽 百度 | 夸克 | 阿里 | 迅雷 | TG #心理学 #自我成长 #正念 #外国文学