资源名称：《高效休息法 世界精英这样放松大脑》（epub）

📜资源介绍： 本书由久贺谷亮所著，探讨了世界精英们如何通过科学方法实现高效休息，从而提升大脑的放松与恢复能力。书中结合了神经科学与心理学的研究成果，为读者提供实用的休息技巧。 标签：#高效休息 #心理学 #神经科学 #自我管理 提升