《给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯》

《给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯》 作者：贾德森·A.布鲁尔 本书从脑科学与正念的角度，深入剖析焦虑与上瘾的神经机制，提供科学实用的方法帮助读者理解并缓解情绪困扰。内容融合前沿研究与实践技巧，引导人们以更清醒、平静的方式面对生活中的压力与冲动。 🔽 百度 | 夸克 | 阿里 | 本地 #心理 #脑科学 #正念 #自我成长