不累:超简单的精力管理课 [健身养生] [电子书]

这本书提供一套超简单的精力管理方法,通过自我探索、情绪与注意力管理等八堂课,助你摆脱疲惫,掌握科学管理精力之道,拥抱充满活力的生活。它强调生活如马拉松,需按节奏稳步前进,通过精力“扩容”更好地驾驭生活,告别身心俱疲。